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暑期天气炎热：海边旅游常识 |
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如果您暑期的出游计划是去海边畅游大海？那么你可要仔细阅读以下内容了，它将会给您带来一个轻松快乐之旅。
到海边要备好太阳镜、游泳镜、太阳帽、沙滩裤、Ｔ桖、拖鞋、凉鞋、防晒霜等防晒物品。妥善保管个人物品、财物。贵重物品请放置酒店保险箱，注意保管好收据；如随身携带，注意保管，切勿离手或妥善保管好。
下海游泳水温在27摄氏度为最佳，一般21摄氏度以上即可下水。为确保安全，进入海水浴场区域后，不要进入深水区域，特别不要靠近鲨鱼网。在海边戏水，务必不要超越安全警戒线，不熟悉水性或地形着者，需在熟悉水性者的带领或先熟悉地形然后下水游泳，切勿独断专行，潮汐变化无常。携带儿童的游客，参加水上活动时应照顾好自己的孩子，不要让他们独自活动。患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者最好不要参加水上、高空等刺激性活动，注意潮水及海浪的变化，上岸后应及时用淡水冲凉。
游泳结束一小时内最好不要饮用白酒、食用海鲜等刺激性食物，应多吃水果、蔬菜、多喝水。在海边品尝海鲜大餐时请注意食品卫生，不吃不洁食物，为了游客身体健康，特别提醒游客在食用海鲜时，应以蒜、姜汁、醋佐食，以起到杀菌消毒的作用，吃海鲜忌引用冰镇啤酒、冰饮料。尤其是啤酒，可能会引发痛风。
下面做详细介绍：
海边露营常识：
假期间在海滩、干河床上所举行的野外露营，适当的时期约在 6月至8月期间，在广阔的海滩或河岸上，观察海洋或河川的自然生态、泛舟、游艇、海水浴、收集贝壳等等愉快的海滩游戏，充分享受在开放的露营空间中最充足的阳光之惠。
海滩露营的实施，受地形、气候等自然条件的影响非常大，各个海滩、海岸，又有不同的管理规则限制，这些都必须事先调查好，并征得许可后，方可实施。
尤其，海洋的气象与温度变化急剧，要避兔在强风日或台风前举行。准备坚固的帐篷和设备，同时，在有周密的计划和经验丰富的指导者下，才可以举行。
注意：夏季日光直射强烈，儿童与老人不适于海岸露营。
海边游泳知识
在海里游泳首先要注意潮汐。特别是水性不好的一定要弄清潮汐时间，涨潮的时候适合游泳，退潮的时候则危险性比较大。因为退潮的时候海水会将人往海里拉，而涨潮的时候反之，潮水会将人朝岸的方向推。当然由于涨潮和退潮的时间不同，所以市民在下水前一定要向周围有经验的人咨询当天的潮汐时间。
其次，要注意礁石。礁石也是经常让人受伤、毙命的“杀手”之一，提醒市民最好不要在不熟悉的海域游泳，因为在有岩石的地方或陌生的地方游泳，这些地方水底非常复杂、危险，如深浅突然改变，而一旦游泳的过程触到暗礁，轻则伤人，重则让人晕厥毙命。
第三，要注意做好游泳前的准备活动。否则轻易下水容易出现头晕抽筋、肌肉拉伤等事故。饥饿、饱食、疲劳的状态下不要贸然下海。此外，游泳时应避免被大浪卷入其中，当一个大浪打来时，用潜泳方法越过去。
遇险后的自救
这里对游泳中常会遭遇到的意外险情提供几种自救的方法，以备不时之需。游泳中遇到意外事故时，要沉着、冷静，按照一定的方法进行自我救护，实在不行时，要发出呼救信号，以便及时得到同伴或救护员的帮助与救护。
■水中抽筋自救法
游泳时发生抽筋，要保持镇静，停止游动，仰面浮于水面，抽过筋后，改用别种游泳姿式游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿式时，就要提防再次抽筋。
■身陷漩涡自救法
海边也常有漩涡，要多加注意。一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。
■疲劳过度自救法
过度疲劳后游泳或游泳过度后，都容易造成抽筋或因体力不支而溺水。如果觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。举起一只手，要放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。
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